Kultsi kotiin
Lyhestä virsi kaunis, eli kultaa tuli kahvakuulan biathlon SM -kisoista 12 kilon kuulalla, +68 kilon painoluokassa. Työntö 215, tempaus 199 eli yhteensä 414. Hallussa ovat nyt myös viralliset Suomenennätykset työnnössä ja yhteispistemäärässä omassa painoluokassa.
Sunnuntaina kroppa tiesi tehneensä, sen verran oli lihaskipuja.
Tässä hieman kuvia kisoista:
Menossa työntö.
Ja ei, en syö kynsiä kesken työnnön 
Meidän ihan uskomaton superduperhuipputiimi: Sandra, Milla, joka nappasi pronssia 12 kiloisella, Kirsi, joka rykäs kultaa ja teki aivan käsittämättömän tuloksen tepauksessa 16 kiloisella – 234 toistoa, Kukka, paras valkku mitä olla saattaa (ilman Kukkaa en tässä ois), Satu, joka nappasi hopean kotiin 16 kiloisella, meitsi, Krisse, joka työnsi ja tempasi hymy huulilla kultaa 20 kiloisella ja tsempparina Taija. On etuoikeus kuulua näin hienoon jengiin! 
Ainii, ja hienot nostohameet ja hupparit, me nostellaan tyylikkäästi
Naisten tulokset
Mitalistit Sanna Berg, meitsi js Katriina Kymäläinen-Mäkelä. Hienoja mimmejä ja hienoja tuloksia
Iso kiitos kuuluu myös kisojen järkkääjille, Hakalanmäen Ryhdin porukalle, erityisesti Kallelle ja Markolle. Kaikki sujui ihan loistavasti ja kivaa oli! KIITOS!!
Kesällä onkin sitten kuulema luvassa sikamaista treeniä kuulilla, kelkoilla ja kaiken maailman rautakapistuksilla, kyllä noilla luulis kuulan nousevan syksyllä ja myöhemminkin
Nosta mut ylös!
Milloinkohan olisi viimeksi ollut näin jännät paikat? Joo, sillon nuorempana kun seuraavana päivänä oli eka työ- tai koulupäivä uudessa paikassa. Tai no, ehkä ennemminkin kun tiesi, että seuraavana päivänä saan ratsastettavakseni ratsastustunnille vikurin suomenhevos orin – joo siltä tuntuu nyt 
Ihanan kipristelevää jännitystä, hyvää jännitystä, sellaista joka auttaa nostamaan!
En oikestaan edes uskalla miettiä huomisen kulkua liikaa, antaa mennä omalla painollaan. Pitää vain muistaa että aikaa on ja kaverit nostaa.
Aamujen pelastus
Nyt on pakko postaa tyttöjen juttuja!
Nimittäin tämä tuote:
…on aivan käsittämättömän hyvä!
Tilasin tämän Jane Iredalen mineraalipuristepohjan Briteistä. Luin tuotteesta Saaran blogista ja innostuin oitis!
Olen lopen kyllästynyt meikkivoiteiden ja puutereiden kanssa läträämiseen ja nyt se on loppu! Tämä tuote pelastaa aamuni. Uskomaton peittämiskyky ja todella kevyen tuntunen kasvoilla. Tuote sisältää runsaasti pigmenttiä, joten tulos on taattu. Eri sävyjä tosin on paljon, joten itselleen sopivan sävyn valitsemiseen kannattaa käyttää hetki aikaa. Tuote ei myöskään toimi bakteerien kasvualustana, isoa plussaa sekin!
Suosittelen lämpimästi koklaamaan! Itse olin ensimmäisen kokeilukerran jälkeen ällikällä lyöty. Merkillisen toimiva tuote – tekee mitä lupaa.
Lentsua ilmassa
Vappu on nyt takana ja ihan mukavat pyhät olikin. Mukaan mahtui paljon urheilua lenkkeilyn, joogan ja tietysti nostamisen muodossa. Kuva Vantaan kahvakuulakoulutuksesta, jonka Kukka veti sunnuntaina. Kuulia oli kuin sieniä sateella
Vappua juhlittiin aattona hyvällä ruoalla ja kuohuvalla.
Paluu arkeen ei sitten sujunutkaa aivan mallikkaasti. Yöllä kurkku rupesi kipeytymään ja nenä vuotamaan. Aamulla pää tuntui keilapallolta eikä kouluun ollut asiaa, mikä harmitti julmetusti. Koulussa meillä on meneillään kliinisentyön harjoittelua opetusklinikalla eikä todellaan huvita jäädä jälkeen. Huomenna yritys uusi, kunhan flunssatorjunta-arsenaali pääsee ensin oikeuksiinsa:
SM -kisoihin on vain reilu viikko aikaa ja täytyy myöntää, että hieman jo hermostuttaa, eikä auta yhtään, että flunssaa pukkaa päälle. Nyt teetä huiviin ja valkosipulia kitusiin, jospa niillä lähtisi?
Kisafiilistelyä
Toissapäivänä eli maanantaina Eveliina järkkäsi Kuulasaunan ekat salikisat, jotka olivat myös ekat salikisat pääkaupunkiseudulla sitten vuoden 2009. Kisat olivat myös minulle ensimmäiset.
Paikalle saapui 13 nostajaa, joista 11 ensikertalaisia. Fiilis oli kisoissa välitön ja mukava, kaikilla oli varmasti todella hauskaa. Kisat olivat järkätty myös todella hyvin, kiitos Eveliinalle. Tuomarit tuomaroivat kannustavasti, mutta tärkeisiin juttuihin kiinnitettiin toki huomiota, kuten pysäytyksiin ja lukituksiin.
Itse kisasin 10 minuutin yhden käden työnnössä ja kyllä muuten jännitti ihan järjettömästi juuri ennen suorituksen alkua. Kuula tärisi käpälässä sekä yläasennossa, että räkissä, mutta parinkymmenen toiston jälkeen pystyin rentoutumaan ja keskittymään tekemiseen, tuloksena oli 192 toistoa eikä yhtään hylsyä. En olisi kyllä ikinä uskonut nostavani tuollaista tulosta, kun tavoite oli siinä 180 toiston hujakoilla. Fiilis oli kyllä mahtava suorituksen jälkeen, olin voittanut itseni, niin tulostavoitteessa kuin kisalavalle nousemisessakin. Kaikki 13 kisajaa olivat voittajia!
Hymy herkässä matkalla kisoihin, hieman jo jännittää.
Tuomarien pallit, eiku siis penkit…kih kih.
Lämmittelyksi vähän mustikan heiluttelua.
Elämäni ekaa START -komentoa odottamassa.
Toi hikipanta on ehkä parasta tässä kuvassa – niin kasaria, mutta niin hyödyllistä!
13 iloista voittajaa tuulettaa.
Oli kyllä huippu hauska kokemus! Nyt onkin sitten hyvä jatkaa valmistautumista muutaman viikon päästä häämöttäviin Hyvinkään SM -kisoihin. Kiitos vielä kaikille kanssanostajille, tuomareille, kannustajille (erityisesti Sadulle ja Jykille) sekä Eveliinalle kisojen järkkäämisestä!
Kisapäivän mätöt
Koska Kukka, Anne ja Laura olivat tehneet blogeihinsa hienot ruokapäiväkirjat, päätin itsekin vähän kuvailla päivän sapuskoitani. Äsken tajusin, että eilen, jolloin kuvia räpsin, en ollut koulussa. Harmi, koska olisi tullut ihan mahtavia sörsselikuvia! Mutta eipä hätää, laitan kouluruoastakin kuvan, jahka siellä seuraavan kerran syön.
Nämä safkat ovat kisapäivän safkoja, mutta eivät ihan kauheasti poikkea normaalista, silloin kun vietän aikaa kotona. Kisat olivat siis ekat kisani ikinä. Espoossa nostettiin kilpaaa Kuulasaunan salikisoissa ja huisia oli! Kisoista vielä myöhemmin lisää, mutta nyt niitä ruokakuvia:
Päivä EI lähde käyntiin ilman Ehrmannin rahkaa, se menee pelkältäänkin, mutta vain jääkaappikylmänä. Tässä seassa on raejuustoa, tuoretta ananasta, pellanvansiemenia ja kaakaonibsejä. Rahkan voi myös laittaa blenderiin mieuluisten mausteiden kanssa jos haluaa vaihtelua aamupalaansa Kyljessä aamunapit ja aamukahvit.
Lounas. Kanaa, parsaa(nam), raejuustoa ja salaattia. Salaatissa pitää aina olla oliviiöljyä ja balsamicoa.
Välipalaa ennen kisoihin lähtöä. Kaksi täysjyvä Realia (yksi harvoista leivistä joita käytän), sulatejuustoa, kinkkua ja paprikaa. Kahvi ennen suoritusta on aina jees.
Kannattaa lukea etikettejä. Ostin Hart Sporttia lähikaupasta kisoihin janojuomaksi. Muistin, että tulihan sitä juotua penskana uimahallissakin rankan pulikoinnin jälkeen ja hyvältä maistui silloin. Kisoissa kaivoin pullon kassista ja otin pari kulausta. Maistui ihan siltä miltä näyttääkin – Fairylta! Tadaa, kotona huomasin, että olin juonut tiivisettä raakana – urpo.
Palkkari, mutta vain lirut pohjalla. Oli vähän jano kisojen jälkeen
Illallinen/iltapala koostui Realista, kanan rintafileestä, kinkusta, sulatejuustosta ja rehuista – eräänlainen lämmin voileipä. Kyljessä (taas) raejuustoa, iltanapit ja vettä pullossa.
Kevättä tossuissa
Sunnuntaina oli ihan mahtava kevätpäivä ja vaikka olikin tarkoitus olla tekemättä yhtään mitään, oli silti pakko lähteä haistelemaan kevättä ulos. Yritän nyt myös hyödyntää luurini kameraa ja ottaa kuvia ympäristöstäni, ei ehkä mitään erikoisia otoksia, mutta alku se tämäkin
Meinattiin käppäillä vakiolenkkireittiä kanavan rantaan, vaan matka tyssäsi tulvaan, joka oli valloittanut tien. Siinä kävi muutama muukin lenkkeilijä ja pyöräilijä raapimassa päätään. Mietittiin, että ois kyllä aika jees lenkkireitti, olisi ainakin haastetta ja vastusta. Ei kokeiltu.
Ihailtiin hetki myös nuorison puuhia skeittirampeilla. Mahtavaa, että kaupunki on laittanut lähipuistoomme aktiviteettimahdollisuuksia nuorille, ja aina siellä riittääkin porukkaa. Tykkään.
Auringonkajo. Ihana.
Löysin taas yhdet portaan hoodeilta. Kävin heti seuraavana päivän vähän testaamassa juosten. Toimii.
Pääsiäisiloa
Pääsiäisiloa on ilmoittautua kahvakuulan biathlon SM -kisoihin Hyvinkäälle, ostaa lisenssi ja täyttää antidopingsitoumus. Voin kertoa, että oli mieleen painuva hetki. Olisinko vuosi tai puoli vuotta sitten uskonut ikinä kilpailevani kansallisissa kisoissa? Missään lajissa? No, en todellakaan Mutta kun oikea laji löytyy, kaikkea voi tapahua
Avasin tänään myös lenkkeilykauden. Kuvia tuli otettua paljonkin ulkoa, mutta jostain syystä taustalla oli jatkuvasti joku työmaa repsottamassa. Meidän hoodeilla näköjään uudistetaan ja rakennetaan urakalla. Ilma oli kyllä mitä mainioin, lenkin jälkeen nousi luonnollisesti kuulat <3
Mosse soi ja aurinko paistaa!
Näin opiskelijana sitä yrittää aina löytää uusia ja tehokkaampia oppimismenetelmiä ja hieman laiskana nopeampia, myönnettäköön. En lähtökohtaisesti pidä asoiden väkisin pänttäämisestä, enkä varsinkaan “hauki on kala, hauki on kala” -tyyppisestä opettelemisesta. Kun aihe on kiinnostava ja herättää omia ajatuksia ja kysymyksiä, lukeminen sujuu kuin itsestään. Tällaisia aiheita ovat omalla kohdallani lääketieteelliset kirjat ja julkaisut sekä urheiluun ja ravintoon liittyvät jutut.
Tänä aamuna törmäsin erään blogin kautta tähän aivo-oppaaseen. Joo, onhan tuo City Lehden artikkeli, mutta so not, mielenkiintoinen se on silti. Nyt raikuu Mosse (eli Mozart) parodontologian tenttiin valmistautumisen taustalla, tavoitteena napata tietenkin tentistä pisteet himaan.
Keskittymistä hieman häiritsee ulkona paistava aurinko, toinen jalka on meinaan jo melkein oven välissä lähdössä lenkille. Mutta ehkä sitten yhden jälkeen iltapäivällä, pitäähän tämä oppimiseen paras aika, eli klo. 10.00-13.00 käyttää ensin hyväkseen
Ja kyllähän tätä Mossea mielellään kuuntelee
Kurkon marssi
Tänään olin täällä hakemassa oppia nostamiseen. Suosittelen kaikille nostamisesta kiinnostuneille, todella hyvä paketti aloittelijoille ja kokeneimmillekin!
Kuva lainattu: http://marksgs.wordpress.com/2012/02/15/17-3-2012-kahvakuulaharjoittelun-perusteet-kurssi-hyvinkaalla/
Olipas hienoa nähdä kahvakuulasta innostuneita ihmisiä! Kaikki nostivat hyvällä sykkeellä ja tietenkin ryhdillä Itse sain hyviä vinkkejä nostamiseen ja tekniikan kehittämiseen. Kiitokset Markolle kurssista, eli Kurkolle marssista
